Боли в голове могут возникать по сотням разнообразных причин, часть из которых можно отнести к первичным, которые не сопровождаются другими симптомами, и вторичным, которые являются признаком какого-то заболевания в организме. Почему нельзя заниматься самолечением при головных болях? Разные типы головных болей требуют разного лечения. Выявить точную причину головной боли в домашних условиях практически невозможно. Только изучив все обстоятельства, врач сможет выявить картину заболевания и подобрать подходящие диагностические обследования, которые позволят точно определить причину головных болей, а затем назначить лечение.
Сегодня мы расскажем о головной боли напряжения (ГБН).
Ее еще называют тензионной. Это самый распространенный вид головной боли в мире — каждый из нас испытывал ее хотя бы раз в жизни. Сила головной боли до 5 баллов (по шкале от 1 до 10).
Признаки. Обычно это легкая, не пульсирующая боль. Может быть как общей (распространяющейся на всю голову), так и локальной (виски, затылок темя). По окружности верхней части головы ощущается давление, как будто вы надели каску маленького размера. Может казаться, что мышцы лба и глаз сильно напряжены, и расслабить их не получается. Интенсивность часто нарастает к вечеру.
Причины. ГБН может быть связана с сильным стрессом, переутомлением, плохой осанкой и неудобным положением головы длительное время, плохим зрением (из-за переутомления глаз) или при резкой смене погоды. Хроническая ГБН встречается редко (менее 3 % случаев) и часто связана с травмами мышц головы и шеи, а также хроническим стрессом.
Как помочь. Чтобы избавиться от такой головной боли, как правило, достаточно обезболивающего средства. Однако будьте внимательны: злоупотреблять таблетками тоже не стоит. Поставьте горчичники на воротниковую зону или втирайте бальзам «Золотая звездочка» в область висков, затылка.
Профилактика. Занимайтесь физкультурой, регулярно разминайте плечи и шею, больше бывайте на воздухе, чтобы избавиться от стресса. Пейте больше воды.
